La santé mentale des jeunes scolarisés est un enjeu majeur de notre époque. L’enquête ENCLASS 2022 met en lumière une réalité préoccupante : bien que beaucoup aient une vision plutôt positive de leur vie, un nombre important de collégiens et lycéens rencontrent des problèmes de santé mentale. Près d’un quart des élèves se sentent isolés et plus de la moitié souffrent de troubles psychosomatiques fréquents.
Plus alarmant encore, 14 % des collégiens et 15 % des lycéens sont considérés à risque de dépression, et un quart des lycéens a envisagé le suicide au cours de l’année. Ces chiffres soulignent l’importance de mettre en place des stratégies préventives et de soutien.
Une piste d’action peut être notamment d’accompagner les plus jeunes dans leur réflexion sur leur orientation scolaire et professionnelle.
Comprendre le lien entre orientation et santé mentale
Définir la santé mentale
Selon l’OMS (Organisation Mondiale de la Santé) la santé mentale se définit comme :
« … un état de bien-être dans lequel une personne peut se réaliser, surmonter les tensions normales de la vie, accomplir un travail productif et contribuer à la vie de sa communauté. Dans ce sens positif, la santé mentale est le fondement de bien-être d’un individu et du bon fonctionnement d’une communauté ».
Définir l’orientation scolaire
L’orientation scolaire est un processus de réflexion permettant aux jeunes collégiens, lycéens et étudiants, de choisir entre les différentes filières et métiers possibles pour construire un avenir scolaire et professionnel.
3 besoins psychologiques fondamentaux
L'importance de l'autonomie dans les choix de vie :
Faire l’expérience du choix et de la volonté, se percevoir à l’origine de ses ses actions favorise une bonne santé mentale.
L'importance d'appartenir à un groupe :
Le besoin d’appartenance est comblé quand l’adolescent se sent aimé, accepté et intégré dans un groupe de pairs.
Le sentiment de compétences :
Se sentir capable et efficace est essentiel pour maîtriser son environnement.
Les environnements sociaux qui répondent à ces besoins encouragent une croissance optimale et un développement positif, ce qui contribue à une bonne santé mentale et au maintien de la motivation intrinsèque.
Alors comment favoriser un environnement aidant dans le processus d’orientation ?
En permettant aux jeunes d’être acteur dans leur parcours de réflexion en soutenant :
- Un processus de réflexion bienveillant et non jugeant qui favorise la possibilité de faire ses propres choix ;
- Des espaces de réflexions entre pairs pour favoriser les échanges, feedback et retours d’expériences ;
- Le développement des compétences psychosociales (communication, cognitives et émotionnelles) comme déterminants individuels favorisant une bonne santé mentale ;
- Le développement des compétences à s’orienter qui pourront être transférées à d’autres environnements tout au long du parcours scolaire puis professionnel.
Les compétences à s’orienter reposent sur 3 catégories :
- S’informer et se repérer dans la société de l’information
- Se découvrir et cultiver ses émotions
- Se construire et se projeter dans un monde incertain
Les bénéfices psychologiques d'une orientation choisie
Sentiment d'accomplissement et estime de soi
Un parcours en accord avec ses aspirations renforce le sentiment d’accomplissement et la confiance en soi. En faisant des choix alignés avec leurs valeurs et compétences, les jeunes développent une meilleure connaissance d’eux-mêmes et gagnent en confiance. Les conseillers et coach en orientation jouent ici un rôle clé en les aidant à explorer leurs centres d’intérêt et à identifier des parcours épanouissants.
Impact sur la motivation et l'engagement
Choisir une orientation qui correspond à ses intérêts et potentiels favorise la motivation et l’engagement. Les jeunes qui trouvent du sens dans leurs études ou leur futur métier sont plus enclins à s’investir pleinement.
Réfléchir à son orientation, un moyen de prévenir le stress et l’anxiété
La réflexion sur leur orientation aide les jeunes à mieux gérer leurs inquiétudes face à un futur incertain. Clarifier ses objectifs, s’organiser pour mettre en œuvre un plan d’action favorise l’autonomie et renforce le sentiment de contrôle sur son avenir, ce qui a un impact positif en faisant diminuer le stress et l’anxiété.
Conclusion :
Promouvoir des espaces de réflexion sur l’orientation des jeunes générations dans un environnement bienveillant peut favoriser une bonne santé mentale. Explorer leurs motivations et créer des projets alignés avec leurs aspirations leur donne une place positive d’auteur et d’acteur dans leur parcours d’orientation, qui peut parfois se révéler anxiogène.
Cette démarche active réduit le stress et renforce la confiance en soi.
Il est important que les jeunes participent activement à la planification de leur avenir en recherchant des conseils et en explorant les options disponibles. Un accompagnement approprié, comme le coaching d’orientation, les rencontres avec les conseillers d’orientation et les échanges entre pairs peut ainsi contribuer à leur bien-être et à leur réussite, tout en prenant soin de leur santé mentale.
